體育播報3月20日宣 在此前中國金球獎頒獎典禮現(xiàn)場，大學生傳媒團隊體壇新聲代VOS對謝文能進行了獨家專訪。

體壇新聲代(后稱VOS) 恭喜你首次入圍中國金球獎前三名，這是專業(yè)評委對你過去一年的最大肯定，也同時意味著你成為了中國足球的中堅力量。你的心情如何？

謝文能：(后稱謝文能) 確實挺開心的，心里也很激動，我是第一次參加這么隆重的評選活動。

VOS 去年4月，你還在征戰(zhàn)U23亞洲杯，到了6月便完成國家隊首秀。從U23到成年國家隊，你遇到的最大挑戰(zhàn)是什么？

謝文能：U23的比賽強度沒有成年國家隊那么激烈，雖然有一些接近，但比賽節(jié)奏方面肯定是不一樣的，這都是我要適應、提高的地方。剛到國家隊時，自己有些緊張，但整個教練組和很多隊友都給我們(這些新人)很多鼓勵，讓我們放開踢，把平常的實力發(fā)揮出來就行。

VOS 2024是你職業(yè)生涯進步最大的一年，你不僅逐漸成為泰山隊主力，還完成了國家隊首秀。如果要從2024年選出一個最能代表你的高光時刻，你會選擇哪一個？

謝文能：我會選6月6日對陣泰國隊的世預賽，那是我第一次代表國家隊出場，心里還是挺激動的。我小時候的夢想就是為國效力，在那一天真的實現(xiàn)了。

VOS 你攻破澳大利亞球門的那一球也很值得銘記，現(xiàn)在想起那個客場進球還有什么感受？

謝文能：很激動，很開心，因為那一切來得很突然。

VOS 去年12月，你跟西班牙名宿哈維隔空互動并互換了球衣。對你而言，哈維是怎樣的存在？

謝文能：哈維是我非常敬仰的球員，他的傳控能力、比賽閱讀能力以及對節(jié)奏的掌控都是世界頂級。我很喜歡看他在巴薩時期的比賽，尤其是他在狹小空間內(nèi)完成的快速出球以及無球移動的方式。哈維在場上非常冷靜，總能在高壓情況下做出最合理的選擇，這些技術(shù)和能力都是我希望能學習和掌握的東西。當然，我還有很長的路要走，也希望未來能有機會與哈維面對面交流。

VOS 在足球之外，你如何放松自己？

謝文能：我平時會看看電影、聽聽音樂。最近我還開始學習做飯，雖然只是入門階段，但覺得挺有趣。另外，我很喜歡和老婆一起去旅行，去不同的地方看看，體驗不一樣的文化和美食。

VOS 前一陣你還在小紅書開通了個人賬號……

謝文能：我可以在小紅書上更直接地與球迷朋友交流，也想跟大家分享一些我的日常生活，比如在閑暇時間拍一些VLOG或是做飯視頻。

VOS 你在休賽期前往英國進行了單獨訓練，自己感受如何？

謝文能：休賽期的時間很寶貴，選擇去英國的原因，還是希望能利用這段時間多多提升自己。這次訓練的主題，就是希望自己能在射門、盤帶以及體能方面進一步提高，同時也能體驗一些不同的訓練理念。通過在英國的加練，我感覺自己的持球能力、射門速率以及身體協(xié)調(diào)性方面都有所提升，希望能在2025賽季有所體現(xiàn)，收獲更多。

VOS 經(jīng)過2024年的歷練，你已經(jīng)被外界視為中國足球的新生代代表之一。面對這樣的期待和壓力，你會如何調(diào)整心態(tài)？

謝文能：大家的期待既是動力，也是壓力，我的調(diào)整方式還是專注于當下，把自己的注意力放在每一天的訓練和比賽中，盡量不去想外界的聲音。我平常會聽聽音樂，看一些跟足球無關(guān)的東西，努力保持心態(tài)的平衡。另外，我的老婆給了我很多的動力和支持，無論身處順境還是處于低谷，她都會鼓勵我、支持我，讓我更加專注地去追逐夢想。

VOS 如果要對剛進入職業(yè)賽場的年輕球員說一句話，你會說什么？

謝文能：我想說的是——努力、努力、再努力！我經(jīng)歷過從中乙到中甲再到中超的過程，面對過很多競爭，也經(jīng)歷過不少起伏。但我一直告訴自己，努力是不會白費的，只要足夠堅持，總會迎來屬于自己的機會。

VOS 在2021、2022兩個賽季，你被租借至青島海牛，征戰(zhàn)了中乙和中甲聯(lián)賽。你如何看待這段外租經(jīng)歷對自己的影響？

謝文能：這兩年租借生涯真的非常重要。那段時間，我得到了穩(wěn)定的出場時間，在實戰(zhàn)中積累了很多經(jīng)驗。比如比賽的強度、對抗程度，以及如何在不同的環(huán)境中去調(diào)整自己，都是我在那兩年學到的東西。可以說，如果沒有那兩年的鍛煉，就不會有今天的我。

VOS 借這個話題再延展一下，你覺得對于年輕球員的成長來說，球隊平臺和出場時間哪個更重要？

謝文能：兩全其美當然是最好的事情，但如果只選擇一個，我會更傾向于上場機會。無論你的天賦有多好，如果沒有足夠的實戰(zhàn)經(jīng)驗，就很難真正地提升自己。我們在比賽中的成長，是日常訓練無法完全替代的。

VOS 你在2月度過了24歲生日，新的一年，你給自己設(shè)定了什么目標？

謝文能：希望在這一年能突破自己在2024年的所有表現(xiàn)。俱樂部層面，我希望在2025賽季取得更好的成績，幫助山東泰山?jīng)_擊冠軍，也讓自己的數(shù)據(jù)更加亮眼。而在國家隊賽場，我的目標就是讓全世界看到中國足球。